Bewegen zoals wij dat dagelijks doen is over het algemeen niet ingewikkeld. Dit gaat de hele dag door op de automatische piloot. Maar zodra we intensiever gaan bewegen, komen we al gauw ongemakken tegen. We zijn stijf, geen kracht, weinig conditie, we ademen hoog in ons lichaam en dit alles ontmoedigt ons om het op te pakken of om er mee door te gaan. Sterker nog, ons brein houdt ons hier van weg. Want als iets niet lukt, willen we er vandaan.
En dat is jammer, want de winst ligt bij het ongemak! Juist door dit aan te gaan, ga je je fysiek sterker voelen en mentaal krijg je al helemaal een boost! Je komt in een flow die nog lang nawerkt. Niet alleen tijdens het trainen, maar ook nog lang daarna. Dit is waar een FLOOWit training om draait. Door te werken met 4 verschillende onderdelen die goed op elkaar aansluiten, komt jouw lijf in een flow.
Kies de training die bij je past…
Voor particulieren en bedrijven…
Wat anderen zeggen
Nanette Euverink-Gerritsen
Door de lockdowns was de klad in mijn bewegingsritme gekomen. Toen ik las over het Powerwalken was mijn interesse gewekt en ben ik samen met mijn vriendin een proefles gaan doen. Andrea schept direct een ontspannen en relaxte sfeer, waardoor je je welkom voelt. Ervaring is absoluut niet nodig. Andrea past de oefeningen vakkundig aan zodat iedereen op eigen niveau kan trainen. Ik vind het heerlijk om 2 keer per week in de natuur te zijn en het actieve wandelen te combineren met krachtoefeningen. Iedere keer ga ik weer tevreden naar huis en kijk ik uit naar de volgende keer. Je bent vakkundig, enthousiast, attent en belangstellend. Oprecht geïnteresseerd in de persoon achter de ‘Powerwalker’. Tussen je professionele begeleiding door is er tijd voor een praatje. Ik voel me altijd welkom.