Vanuit zachte kracht je weer helemaal lekker voelen
De laatste jaren heb ik diverse opleidingen gevolgd op het gebied van bewegen, ademhaling, mindset en coaching. In deze periode is het verlangen ontstaan om een training te ontwikkelen, waarin ik het geleerde van al deze trainingen in één kon vatten. Dit is FLOOWit geworden. Flow maar dan met de óóó uit Twente!
Door de combinatie van deze verschillende oefeningen creëer je een optimaal fit-zijn voor je hele lijf. Vanaf de plek waar je nu staat zet je de eerste stap om mee te doen. Vanaf dat moment, begint jouw FLOOWit.
Tijdens een FLOOWit-training doen we oefeningen die goed op elkaar zijn afgestemd qua inspanning, ontspanning, souplesse en kracht, zodat jij de energie in je hele lijf weer voelt stromen.
Zoals gezegd is FLOOWit een training met veel bewustzijn voor jouw lijf. Na een FLOOWit-training voel jij je weer helemaal energiek en soepel en dat met een opgeruimd hoofd.
De combinatie van de oefeningen in een training zijn als volgt:
Na een FLOOWit training ga jij met een energiek en relaxed gevoel naar huis. Energiek omdat alles in je lijf stroomt en relaxed omdat je hoofd, je mindset volledig tot ontspanning is gekomen.
Trainen of in beweging zijn gaat niet altijd om zo veel mogelijk te doen. Je hoeft niet zo hard mogelijk te trainen, maar wel zo effectief mogelijk.
Een FLOOWit training is in tijd een uur, maar werkt in beleving nog lange tijd na. Het is een investering in jouw lijf.
Wat anderen zeggen
Nanette Euverink-Gerritsen
Door de lockdowns was de klad in mijn bewegingsritme gekomen. Toen ik las over het Powerwalken was mijn interesse gewekt en ben ik samen met mijn vriendin een proefles gaan doen. Andrea schept direct een ontspannen en relaxte sfeer, waardoor je je welkom voelt. Ervaring is absoluut niet nodig. Andrea past de oefeningen vakkundig aan zodat iedereen op eigen niveau kan trainen. Ik vind het heerlijk om 2 keer per week in de natuur te zijn en het actieve wandelen te combineren met krachtoefeningen. Iedere keer ga ik weer tevreden naar huis en kijk ik uit naar de volgende keer. Je bent vakkundig, enthousiast, attent en belangstellend. Oprecht geïnteresseerd in de persoon achter de ‘Powerwalker’. Tussen je professionele begeleiding door is er tijd voor een praatje. Ik voel me altijd welkom.